Diros — Портал для всей семьи

Один из способов закаливания тела

Вам нравится болеть? Пожалуй, никому не нравится. Потому что от здоровья многое зависит: наше настроение, карьера, личные отношения. Ведь никто не станет держать на работе сотрудника, который часто бывает на больничном. И вряд ли Вам захочется идти в гости к друзьям, если Вы себя плохо чуствуете. Мир в такие моменты кажется серым и неуютным.

А для того, чтобы быть здоровым, важно помнить главное: здоровье легче беречь, а не восстанавливать.

Что для этого необходимо? Занятия спортом, правильное питание, полноценный отдых и укрепляющие процедуры. Среди таких процедур нет ничего лучше для нашего человека, чем русская баня или хорошая сауна. После нее чувствуешь прилив сил, а если париться в русской бане регулярно – богатырское здоровье Вам обеспечено. Ведь русская баня испокон веков считалась источником сил и бодрости.

Наилучшим днём посещения сауны или бани является конец рабочей недели или первый день выходных (у нас в семье например это пятница вечер или же суббота подлеобеденное время). Что-бы насладится всем эффектом, после посещения сауны желательно спокойно отдохнуть, раслабится, максимум что Вы можете себе позволить, это хорошее общение всей семьёй за чашечкой чая.

Непременный атрибутом русской бани является веник, выбор которого имеет очень большое значение. В зависимости от эффекта, который вы хотите получить от пара с веником, вы выбираете, из чего ваш веник будет сделан.

Если вы хотите взбодриться, то отличный тонизирующий эффект получите от рябинового либо кленового веника. При боли в мышцах нет ничего лучше березового, да и при простуде он отлично помогает, и бронхи лечит, и на кожу благотворно влияет. Не зря березовый веник самый популярный у женщин.

Мужчины же предпочитают веник, имеющий свое происхождение от крепкого и мужественного дерева – дубовый. Массаж с их помощью просто потрясающий. Кстати, дубовый веник отлично снимает стресс , что так важно в наше непростое время. И противовоспалительный эффект от него несравненный. Одним словом, отправляясь в русскую баню, сначала надо постичь все секреты, связанные с выбором верного спутника парильщика. Но необходимо знать еще и другие правила, главное из которых – все надо делать постепенно и не переусердствовать. Кроме того, первый заход в парилку лучше сделать без веника.

Обязательно надо прикрывать голову, для этого можно использовать шляпу либо просто сделать чалму из полотенца. После парилки необходимо отдохнуть, и выпить горячего чаю. Таким образом, Вы прогреетесь и изнутри. А для любителей экстрима есть особое развлечение: после парилки – да на воздух и в бассейн с ледяной водой. А затем опять париться. Ощущение будет непередаваемое!

Кроме того, сегодня бани и сауны предлагают много других услуг:  массаж,  бассейн, косметологические услуги. А какую баню или сауну выбрать — решать Вам. Главное, чтобы отзывы были хорошие, и цена устраивала. А уж если в первый раз понравится – вы обязательно придете еще.

С лёгким паром!

П.С. мы попробуем конечное с вашей активной  помощью собрать информацию о хороших банях и саунах в различных городах. Пишите в коментариях адреса бань/саун которые Вы могли бы порекомендовать своим землякам.