Если человек поддерживает себя в форме, то он чувствует себя во всех отношениях лучше. Занимающиеся спортом или фитнессом люди выносливее и здоровее. Активные занятия на собой делают нас уравновешеннее и привлекательнее.
Германия славится своей широкой сетью различных спортивных организаций (Sportverein), а развитая сеть фитнесс студий даёт возможность поработать над собой. Найти что-либо по душе не составляет особой сложности. Не нравится человеку массовость, можно всегда подыскать что-либо поспокойней. При этом почти неважно, какой вид спорта вы для себя подберёте и какой способ тренировок вам больше приглянется. Футбол, волейбол, гребля, плавание, гимнастика, аэробика, танцы, йога или боевые искусства, дзюдо, бокс или каратэ — главное, чтобы вы ощущали успех и получали удовольствие. Только тогда у вас будет достаточная внутренняя мотивация для регулярных занятий.