Diros — Портал для всей семьи

Велосипед мой верный помошник

45 миллионов жителей Германии пользуются велосипедом. Из них 25% пользуются им каждый день, 30% несколько раз в неделю. Популярность велосипеда растёт с каждым днём. И это не удивительно во времена растущих цен на топливо. Уже тот факт, что  количество велосипедов находящихся в руках жителей Германии зашкаливает за 70 миллионов, говорит о серьёзности темы.

Вот эта тема «велосипед» и станет нашей сегодняшней «изюминкой»: Почему и зачем велосипед? Как правильно выбрать велосипед? Правила езды на велосипеде. Влияние на здоровье. Риски, преимущества и недостатки связанные с велосипедами. Интересные факты вокруг велосипеда, и многое, многое другое …

Когда погода позволяет …
Каждое утро на своём пути я встречаю много велосипедистов. Если еще лет 10 назад этот вид транспорта не был так популярен в нашем регионе, то за последние 2-4 года количество пользователей этим видом транспорта заметно увеличилось.

Читать дальше…

Если человек поддерживает себя в форме, то он чувствует себя во всех отношениях лучше. Занимающиеся спортом или фитнессом люди выносливее и здоровее. Активные занятия на собой делают нас уравновешеннее и привлекательнее.

Германия славится своей широкой сетью различных спортивных организаций (Sportverein), а развитая сеть фитнесс студий даёт возможность поработать над собой. Найти что-либо по душе не составляет особой сложности. Не нравится человеку массовость, можно всегда подыскать что-либо поспокойней. При этом почти неважно, какой вид спорта вы для себя подберёте и какой способ тренировок вам больше приглянется. Футбол, волейбол, гребля, плавание, гимнастика, аэробика, танцы, йога или боевые искусства, дзюдо, бокс или каратэ — главное, чтобы вы ощущали успех и получали удовольствие. Только тогда у вас будет достаточная внутренняя мотивация для регулярных занятий.

Читать дальше…

Только для наших постоянных посетителей!
Последние события с XXI зимних Олимпийских игр в Ванкувере (с 12 по 28 февраля в канадском городе Ванкувер) у нас на сайте.

Каждый час обновляемая таблица общих результатов по странам участникам. Прямой репортаж телевидения. Особенно интерессные события.

Читать дальше…

Любое движение полезно.

Замена реальной тренировке?

Под таким лозунгом продвигают свои игры производители видео приставок. «… Достаточно приобрести нашу приставку, и вы сможете тренироваться, не выходя из комнаты …», «… тренировать тело можно не вставая с дивана …», «… забудьте про плохую погоду, с нашей приставкой, вы, держите себя здоровым не выходя из дома …», так или примерно в таком духе преподносят нам известные производители свои видео приставки: Sony PlayStation, Microsoft XBox, Nintendo Wii.

Соответствует ли это действительности?

Специалисты университета города Мюнстера (Universität Münster) решили досконально проверить современные видео приставки на их «полезность».

Учёные организовали несколько групп пользователей, около 40 человек в возрасте 21-29 лет: профессиональных спортсменов, любителей спорта, просто активных людей и любителей полежать/посидеть с пивком/чипсами на диване. Для эксперимента были использованы самые последние модели видео приставок: PlayStation, Wii, XBOX.

Читать дальше…

Тело человека создано для движения. Не верите? Тогда посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания. В движении человек прекрасен.

Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ваш внешний вид становится нечётким, пропадает аппетит, повышается артериальное давление, становятся хрупкими кости, мышцы — дряблыми и болезненными, при малейших нагрузках быстро наступает утомление, настроение портится часто, нередко наступает моменты депрессии. А ведь всего этого можно достаточно просто избежать — медицинская норма движения человека — 10 км в день.

Читать дальше…

Виталий Кличко, фото: Вайдеман сайта www.klitschko.com

Чемпион мира по версии WBC Виталий Кличко уверенно защитил свой титул в поединке против американца мексиканского происхождения Криса Арреолы. Поединок 27 сентября 2009 года в Лос-Анджелесе на знаменитой арене «Staples Center» получился сложным, интересным, напряженным.

О поединке

Виталий Кличко нанес за 10 раундов поединка 802 удара, 301 из них достигли цели;
519 джебов, 150 – точных;
283 силовых удара, из них 151 точные

Крис Арреола нанес 331 удар, из них 86 были точными.
224 джеба, 62 точных;
107 силовых удара, из них 24 точных.

В десятом раунде судья остановил бой и присудил Кличко победу техническим нокаутом.

Читать дальше…

Das Deutsche Sportabzeichen — это уникальная и наиболее успешная система оценок спортивных достижений за пределами профессионального спорта. Она позволяет любому желающему всесторонне проверить и оценить свою спортивную подготовку, свои спортивные качества и общую физическую подготовку. Эта система очень хорошо зарекомендовала себя не только среди профессионалов и любителей спорта, но и находит широкий отклик у большого числа простых людей, которые хотят убедиться в своих физических возможностях.

Сама проверка или если по-другому назвать, экзамен, разделён на пять основных групп. Каждый желающий должен выполнить минимум одну из дисциплин группы и достигнуть минимальных норм. Распределение норм проходит по возрасту.  Минимальный возраст участника 8 лет.

Читать дальше…