• Хобби, интересы и советы

    Das Deutsche Sportabzeichen — Сдать спортивные нормативы

     

    Sportabzeichen GoldDas Deutsche Sportabzeichen — это уникальная и наиболее успешная система оценок спортивных достижений за пределами профессионального спорта. Она позволяет любому желающему всесторонне проверить и оценить свою спортивную подготовку, свои спортивные качества и общую физическую подготовку. Эта система очень хорошо зарекомендовала себя не только среди профессионалов и любителей спорта, но и находит широкий отклик у большого числа простых людей, которые хотят убедиться в своих физических возможностях.

    Сама проверка или если по-другому назвать, экзамен, разделён на пять основных групп. Каждый желающий должен выполнить минимум одну из дисциплин группы и достигнуть минимальных норм. Распределение норм проходит по возрасту.  Минимальный возраст участника 8 лет.

    Здоровье – самая большая драгоценность, которая есть в жизни и важно его сохранить. Поэтому самые обыкновенные дети, взрослые, постарше, а также инвалиды, активно принимают ежегодно участие в мероприятиях немецкого союза по олимпийским играм по сдаче фитнесс-теста, напоминающего наши нормы ГТО (Готовности к труду и обороне). Как вознаграждение выдаются сертификаты и медали бронзы, серебра, золота, а в некоторых случаях выплачивается денежный бонус на сумму до 100 Евро.

    Среди активных участников в этом мероприятии находится основатель и спонсор проекта Олег Шнейдер. Мы попросили его рассказать о своих впечатлениях в этом популярном мероприятии.

    Олег, что тебя подвинуло на участие в этом мероприятии?

    Целью моего участия в этом интересном и, с моей точки зрения, важном мероприятии не было получение каких-либо наград. Подвинуло на участие, скорее всего моя гордость. У нас в семье почти все активно занимаются каким-либо спортом. И последнее время я все чаще и чаще бываю вызван на спортивную дуэль своими детьми. То они предлагают пробежать наперегонки 100-метровку, то кто вперёд проплывёт 100 метров, кто дольше сможет продержаться под водой, не говоря уже о таких простых занятиях как отжимание от пола или подтянутся на турнике. А когда недавно, соперники нашей команды  по волейболу пригласили меня к совместному участию в мероприятии, я просто не смог отказаться :-).

    Скажи пожалуйста, Олег, ты получил бронзовую награду, мы поздравляем и интересно было бы узнать, что помешало получить золото или в таких мероприятиях результат не столь важен?

    Для всех, кто впервые принимает участие в сдаче нормативов,  нет возможности получения более высших наград. Для этого, надо 2-3 года подряд сдать успешно требуемые нормы. Хотя я уже более десяти лет  проживаю в Германии и постоянно посвящаю спорту и фитнессу время, до сих пор мне не были известны такие интересные возможности по сдаче нормативов.

    Какие виды спорта кроме плавания выбрал, кто и как оценивали выполнение нормативов?

    У нас в городе (пр. ред. г. Gladbeck) проводится это мероприятие достаточно демократично и без лишней бюрократии. По вторникам и по четвергам, все желающие сдать нормативы собираются после 17.00 часов на местном стадионе. Если вы пришли первый раз, то можете просто пройтись по стадиону и присмотреться к разворачивающимся событиям. Потом выбираете себе экзаменатора: по внешности или по возрасту ;-), их можно узнать по желтым майкам со шрифтом и эмблемой DOSB. Подходите и говорите о своём желании принять участие в сдаче нормативов. Вам дадут специальный листочек, где на одной стороне вы найдёте формуляр, куда занесёте свои данные: имя, фамилию, возраст, адрес и телефон, а на обратной стороне, вы найдёте таблицу с нормами, которые вы должны выполнить для вашего возраста. Вам предложат разогреться и немного опробовать свои силы самостоятельно. Когда вы решили, что вы достаточно подготовились к выполнению нормативов, вы обращаетесь к вашему экзаменатору и он, подойдя к вам примет ваш спортивный экзамен. И при успешном выполнении минимальных норм заполнит графу по этому виду норм и закрепит своей подписью.

    К обязательным дисциплинам относятся такие виды спорта:

    1. Общая способность плавать.
      Например: плавание на 100 м., плавание на 200 м., заплыв на 1.000 м.
    2. Проверка прыжков.
      Например: прыжки в длину, прыжок в высоту
    3. Скорость.
      Например: Бег на 100, на 300 метров
    4. Техническая лёгкая атлетика.
      Например: Метание молота, толкание ядра или кидание камня
    5. Выносливость
      Например: заплывы на 1.000 метров, забеги от 2.000 до 3.000 метров или велосипедный тур на 20.000 метров.

    Медицинское обследование было перед тестом обязательно или это добровольный выбор?

    Как я уже говорил выше, это добровольное мероприятие. Никто не попросит от вас каких-либо специальных справок или прохождение медицинского обследования. Но сделать это каждому  рекомендуется. Мне рассказывали о случаях, как люди редко занимающиеся спортом или фитнессом переоценивали свои силы и при забегах на 3.000 падали без чувств.

    Членство в каких-либо спортивных общества не обязательно. Соответствует это реальному положению?

    По рассказам моих коллег по спорту раньше, я даже не могу назвать когда для сдачи этих норм требовалось обязательное участие в спортивных ферайнах или клубах. Сегодня это не является необходимостью. В сдаче нормативов может принять участие любой желающий. И самое интересное, место сдачи может отличаться от места жительства. Например, житель Берлина или Мюнхена может спокойно приехать в наш город и сдать нормативы у нас. И сильным заманчивым фактором является то, что участник не должен за приём нормативов платить ни копейки.

    Для многих интересно узнать: правда ли что после успешной сдачи по одному обязательному – плаванию и четырем добровольно выбираемых видов спорта можно получить денежное вознаграждение?

    После выполнения первых норм мною и разговора с экзаменатором о возможности проведения экзаменов для моих детей и моей супруги, которая была приятно удивлена и «шепотом» рассказала мне о возможности получения денежной премии от Немецкой спортивной олимпийской организации в размере 100 Евро. Денежный бонус может выплачен семье, все члены которой хотя бы по-минимуму выполнят требуемые нормативы. Также существует возможность получить одноразовую премию от своей страховой медицинской кампании.

    Выглядела эта процедура бюрократической?

    :-) Честно говоря у моих детей загорелись глаза на такую премию. И они с нетерпением ждут наступление экзаменационного дня для всех членов семьи. На данный момент, из-за наступивших летних каникул и запланированных ранее на это время мероприятий, мы еще не назначили для себя день сдачи. Но думаю, что уже в августе у нас это получится. Если мы «потянем» на эту премию и мы получим её, мы сообщим читателям об этом во всех подробностях.

    Какие из твоего личного опыта предстоит заполнить документы, чтобы получить необходимые свидетельства и вознаграждения ?

    Заполнять кроме формуляра и предъявлении своего документа удостоверяющего личность ничего не надо.

    Желающим необходимо посмотреть на интернет-страничках спортивное общество своего региона, созвониться и получить информацию о датах сдачи нормативов. Это официальная информация. Как это было для тебя? Сколько времени заняло мероприятие?

    В первый день мне удалось выполнить все нормы кроме забега на 3.000 метров. На это ушло примерное 3 часа. Но надо учитывать, что мы были компанией из шести человек и каждый раз не переходили к другим видам пока все не выполнят нужную программу. Да и день мы выбрали не совсем «удачный» для забега на 3.000 метров — температура воздуха в 19:00 часов стояла на отметке в 30°C. Поэтому забег мы отложили на более благоприятный день.

    Известно, что ты любишь спорт и свое свободное время часто проводишь, занимаясь несколькими видами спорта или просто в движении. Какой жизненный девиз двигает тобой, как простого человека, бережно относящегося к своему здоровью?

    Честно говоря, я даже не задумывался об особом девизе. Если ты мне дашь немного подумать, то может быть подойдут слова: «Движение это жизнь, жизнь это движение«. Еще в детском возрасте мне очень импонировали слова моего тренера, которые он перенял у В. Суворова: «Тяжело в лечении — легко в бою«.

    Что ты можешь посоветовать посетителям сайта?

    Опираясь на свой опыт могу твёрдо заявить, что занимаясь фитнесcом или в спортивных секциях, мы не только укрепляем наше тело и активируем иммунную систему, но и даем нашей голове хороший заряд отдыха. Спорт помогает нам переключаться от забот и проблем дня, даёт больше отдыха нашей голове, чем 7 часовой сон.

    Олег, разреши поблагодарить тебя за интересную беседу и нужную информацию.

    Желаю всем читателям крепкого здоровья, успеха в семье, а остальное приложится!

    Информация по теме:
    Вебсайт организаторов
    Нормативы разделёные по возрасту (PDF или ZIP)
    Найти свой регион и возможности сдачи норм можно найти здесь (на немецком)
    Регионы спортивных обществ по сдаче нормативов

    Материал подготовила Оксана Нойман

     

    Опубликовал(а): Оксана Нойман
    Не понравилосьПонравилось (+12 популярность)
    Загрузка...

     

    13.07.2009
    Постоянный адрес страницы:


     

    « Козинаки к чаю

     

    О чём общаются немцы »
  • 39 комментариев

    spacer
    • Cold написал(а):

      Олег
      Поздравляю ! Ты говорил, что собирался сдавать экзамен, но я не знал, что уже. ;-)
      Даёшь серебро и золото ! И только так. Причём, для всей семьи. ;-)
      :beer:

    • Олег написал(а):

      Cold
      Спасибо! :-)
      Я не стал откладывать это дело в долгий ящик. Теперь после каникул, когда вся семья в сборе будет. Поведу всех гуськом на сдачу норм.

      П.С. приезжай, у тебя тоже получится ;-)

    • Cold написал(а):

      Олег
      А расскажи, какие нормативы, примерно ? Плииииз ? ;-)

    • ossoft написал(а):

      Cold
      мне нужен твой возраст и потом я тебе напишу, что тебе надо выполнить :-)

    • Cold написал(а):

      ossoft
      мне нужен твой возраст и потом я тебе напишу, что тебе надо выполнить
      Послезавтра мы станем ровесниками. ;-) :-P

    • ossoft написал(а):

      Cold
      тебе как всегда везёт :-)

      с этого возраста нормы сильно уменьшаются :-P

      сегодня вечерком переведу и нaпишу здесь. Ок?

    • Cold написал(а):

      ossoft
      Спасибочки. Значит, до вечера можно оставаться спокойным и свято верить в свою «суперподготовку». ;-) :-P

    • ossoft написал(а):

      Cold
      Начинаем :-)

      Плавание:
      100 м. — 2:00 минут
      200 м. — 7:30 минут
      1.000 м. — 31:00 минут

      Прыгать в высоту — 1,30 метров
      Прыжок в длину: — 4,30 метров

      Бег:
      100 м. — 14,5 секунд
      400 м. — 1:12 минут
      3.000 м. — 16 минут
      5.000 м. — 28 минут

      Метание:
      Камня — 8,25 метров
      Ядро (1,5 kg) — 33 метра

      Есть еще взаимозаменяющие, например на велике 20.000 метров или на роликах ;-)

    • Cold написал(а):

      ossoft
      Кстати, нормативы вполне «щадящие» для спортсмена.
      Но всё равно — вполне на уровне. Это нормативы на какую медальку ? ;-)

      А если быстрее пробежал, скажем ? Чего тогда ? ;-) :-P

    • ossoft написал(а):

      Cold
      Это минимальные нормы для зачёта :-)

      Медаль для первого раза только бронзовая светит.
      Если 3 года подрят сдашь и хорошие результаты, то получаешь серебрянную. На золото надо или ОЧЕНЬ хорошие результаты или 7 или 10 лет постоянно сдавать нормы :-)

      Замерь свои результаты, мне будет интерессно сравнит ;-)

    • Cold написал(а):

      ossoft
      У меня, к сожалению, нет возможности замерять результаты в большинстве дисциплин. :-(

      Могу только по памяти сказать, что и как было. Хотя, это не будет верно отражать действительности, скорее всего. :-)

    • ossoft написал(а):

      Cold

      так я тебе придлагаю приехать к нам в гости и сходим вдвоём или семьями ;-)

    • Cold написал(а):

      ossoft
      Договорились ! ;-)
      Как только приеду — сразу пойдём. :-P
      :beer:

    • ossoft написал(а):

      Cold

      поймал на слове! :beer+vine+vodka+zakuska:

      :-)

    • Степан Макаров написал(а):

      Отличная статья. Краткость явно сестра автора ;)

    • petya написал(а):

      Вопрос к автору , а вот у вас время у каждой статьи и в комментариях пишется… Это какое? Московское? Заранее благодарю за ответ.

    • ossoft написал(а):

      Время Берлинское :-)

      п.с. какая разница? время оно и в африке время ;-)

    • Святослав Маминов написал(а):

      Хм, к размышлению…

    • кpacaвицaвocтoкa написал(а):

      Премного благодарен за замечательную возможность оставлять комментарии на этой странице!

    • MAЙЯ написал(а):

      Автор, посты , конечно, очень интересные. Но вы не подумывали поменять дизайн?

    • Валерий Дасаев написал(а):

      Радует, что ваш блог постоянно развивается. Такие посты только прибавляют популярности.

    • CATAHИCT написал(а):

      Вообще-то, многое из того, что Вы пишете не совсем так… Ну да ладно,не важно в общем

    • Аркадий написал(а):

      У меня скоро в bookmarks место закончится, но я рад добавлять с вашего блога и дальше ссылки на интересные темы!

    • ossoft написал(а):

      ну зачем же так, достаточно добавить сайт и иногда заглядывать на него

    • Гавриил написал(а):

      Автор, а у вас никто статьи не ворует с сайта? А то у меня достали уже — копируют и копируют. И главное, что даже ссылку на мой блог никто не удосужится поставить.

    • ossoft написал(а):

      Гавриил
      Автор, а у вас никто статьи не ворует с сайта?

      Воруют, пока успеваем успешно с этим боротся

    • Freekee написал(а):

      Благодарю. Прочитал с огромным интересом, и вообще полезный у Вас блог

    • Бaндиткa написал(а):

      А я так посмотрю, Вы как всегда немногословны

    • ossoft написал(а):

      :-)

    • Инвестиции написал(а):

      В нашем офисе так нудно было, хорошо что нашел ваш сайт. Читаю с интересом:)

    • Планеты написал(а):

      Большое спасибо за то что просветили, выводы сответственные обязательно сделаем. ;)

    • tvormysh.ru написал(а):

      Интересно. Некоторые моменты не знал.

    • Freekee написал(а):

      Ага, я с подобным тоже сталкивался

    • rpsiho написал(а):

      Хех… :) Почаще пишите смайлики, а то всё так как будто все очень серъёзно :)

    • purchase Zithromax написал(а):

      Avtar pishi eshhe!

    • liariRooffret написал(а):

      жаль у нас такого нет

    • Сергей написал(а):

      Спасибо за статью :beer:

      А вы знаете, что в этом году Sportabzeichen исполняется 100 лет?

    • check it out now написал(а):

      Мне нравятся Ваши посты, заставляет задуматься…

    • this stuff is good написал(а):

      Соберем для Вас по сети интернет базу данных

    Поделись своим мнением или оставь комментарий

    8) :-D :cry: 8-O :evil: :lol: :mrgreen: :oops: :roll: :( :) :wink: :buket: :-p :plachu: :beer: :ok: :bad: ;-) :love: more »

    Осуществлять перекодировку транслит->кириллица,

    Внимание:
    В случае обнаружения намёка на СПАМ комментарий не показывается сразу, а только после проверки редактором, он появится на этой страничке. (это сделано для защиты посетителей сайта от ненужной рекламы).



    « вернутся назад

     

    * Условия перепечатки материалов сайта

Spendenkonto

Уважаемые посетители, если наш сайт вам нравится, и у вас есть желание и возможность помочь ему финансово, мы будем очень признательны за это.

Все полученные средства будут использованы только для нужд сайта: на его расширение и дальнейшее развитие!

Реклама