Diros — Портал для всей семьи

Das Deutsche Sportabzeichen — это уникальная и наиболее успешная система оценок спортивных достижений за пределами профессионального спорта. Она позволяет любому желающему всесторонне проверить и оценить свою спортивную подготовку, свои спортивные качества и общую физическую подготовку. Эта система очень хорошо зарекомендовала себя не только среди профессионалов и любителей спорта, но и находит широкий отклик у большого числа простых людей, которые хотят убедиться в своих физических возможностях.

Сама проверка или если по-другому назвать, экзамен, разделён на пять основных групп. Каждый желающий должен выполнить минимум одну из дисциплин группы и достигнуть минимальных норм. Распределение норм проходит по возрасту.  Минимальный возраст участника 8 лет.

Здоровье – самая большая драгоценность, которая есть в жизни и важно его сохранить. Поэтому самые обыкновенные дети, взрослые, постарше, а также инвалиды, активно принимают ежегодно участие в мероприятиях немецкого союза по олимпийским играм по сдаче фитнесс-теста, напоминающего наши нормы ГТО (Готовности к труду и обороне). Как вознаграждение выдаются сертификаты и медали бронзы, серебра, золота, а в некоторых случаях выплачивается денежный бонус на сумму до 100 Евро.

Среди активных участников в этом мероприятии находится основатель и спонсор проекта Олег Шнейдер. Мы попросили его рассказать о своих впечатлениях в этом популярном мероприятии.

Олег, что тебя подвинуло на участие в этом мероприятии?

Целью моего участия в этом интересном и, с моей точки зрения, важном мероприятии не было получение каких-либо наград. Подвинуло на участие, скорее всего моя гордость. У нас в семье почти все активно занимаются каким-либо спортом. И последнее время я все чаще и чаще бываю вызван на спортивную дуэль своими детьми. То они предлагают пробежать наперегонки 100-метровку, то кто вперёд проплывёт 100 метров, кто дольше сможет продержаться под водой, не говоря уже о таких простых занятиях как отжимание от пола или подтянутся на турнике. А когда недавно, соперники нашей команды  по волейболу пригласили меня к совместному участию в мероприятии, я просто не смог отказаться :-).

Скажи пожалуйста, Олег, ты получил бронзовую награду, мы поздравляем и интересно было бы узнать, что помешало получить золото или в таких мероприятиях результат не столь важен?

Для всех, кто впервые принимает участие в сдаче нормативов,  нет возможности получения более высших наград. Для этого, надо 2-3 года подряд сдать успешно требуемые нормы. Хотя я уже более десяти лет  проживаю в Германии и постоянно посвящаю спорту и фитнессу время, до сих пор мне не были известны такие интересные возможности по сдаче нормативов.

Какие виды спорта кроме плавания выбрал, кто и как оценивали выполнение нормативов?

У нас в городе (пр. ред. г. Gladbeck) проводится это мероприятие достаточно демократично и без лишней бюрократии. По вторникам и по четвергам, все желающие сдать нормативы собираются после 17.00 часов на местном стадионе. Если вы пришли первый раз, то можете просто пройтись по стадиону и присмотреться к разворачивающимся событиям. Потом выбираете себе экзаменатора: по внешности или по возрасту ;-), их можно узнать по желтым майкам со шрифтом и эмблемой DOSB. Подходите и говорите о своём желании принять участие в сдаче нормативов. Вам дадут специальный листочек, где на одной стороне вы найдёте формуляр, куда занесёте свои данные: имя, фамилию, возраст, адрес и телефон, а на обратной стороне, вы найдёте таблицу с нормами, которые вы должны выполнить для вашего возраста. Вам предложат разогреться и немного опробовать свои силы самостоятельно. Когда вы решили, что вы достаточно подготовились к выполнению нормативов, вы обращаетесь к вашему экзаменатору и он, подойдя к вам примет ваш спортивный экзамен. И при успешном выполнении минимальных норм заполнит графу по этому виду норм и закрепит своей подписью.

К обязательным дисциплинам относятся такие виды спорта:

1. Общая способность плавать.
   Например: плавание на 100 м., плавание на 200 м., заплыв на 1.000 м.
2. Проверка прыжков.
   Например: прыжки в длину, прыжок в высоту
3. Скорость.
   Например: Бег на 100, на 300 метров
4. Техническая лёгкая атлетика.
   Например: Метание молота, толкание ядра или кидание камня
5. Выносливость
   Например: заплывы на 1.000 метров, забеги от 2.000 до 3.000 метров или велосипедный тур на 20.000 метров.

Медицинское обследование было перед тестом обязательно или это добровольный выбор?

Как я уже говорил выше, это добровольное мероприятие. Никто не попросит от вас каких-либо специальных справок или прохождение медицинского обследования. Но сделать это каждому  рекомендуется. Мне рассказывали о случаях, как люди редко занимающиеся спортом или фитнессом переоценивали свои силы и при забегах на 3.000 падали без чувств.

Членство в каких-либо спортивных общества не обязательно. Соответствует это реальному положению?

По рассказам моих коллег по спорту раньше, я даже не могу назвать когда для сдачи этих норм требовалось обязательное участие в спортивных ферайнах или клубах. Сегодня это не является необходимостью. В сдаче нормативов может принять участие любой желающий. И самое интересное, место сдачи может отличаться от места жительства. Например, житель Берлина или Мюнхена может спокойно приехать в наш город и сдать нормативы у нас. И сильным заманчивым фактором является то, что участник не должен за приём нормативов платить ни копейки.

Для многих интересно узнать: правда ли что после успешной сдачи по одному обязательному – плаванию и четырем добровольно выбираемых видов спорта можно получить денежное вознаграждение?

После выполнения первых норм мною и разговора с экзаменатором о возможности проведения экзаменов для моих детей и моей супруги, которая была приятно удивлена и «шепотом» рассказала мне о возможности получения денежной премии от Немецкой спортивной олимпийской организации в размере 100 Евро. Денежный бонус может выплачен семье, все члены которой хотя бы по-минимуму выполнят требуемые нормативы. Также существует возможность получить одноразовую премию от своей страховой медицинской кампании.

Выглядела эта процедура бюрократической?

:-) Честно говоря у моих детей загорелись глаза на такую премию. И они с нетерпением ждут наступление экзаменационного дня для всех членов семьи. На данный момент, из-за наступивших летних каникул и запланированных ранее на это время мероприятий, мы еще не назначили для себя день сдачи. Но думаю, что уже в августе у нас это получится. Если мы «потянем» на эту премию и мы получим её, мы сообщим читателям об этом во всех подробностях.

Какие из твоего личного опыта предстоит заполнить документы, чтобы получить необходимые свидетельства и вознаграждения ?

Заполнять кроме формуляра и предъявлении своего документа удостоверяющего личность ничего не надо.

Желающим необходимо посмотреть на интернет-страничках спортивное общество своего региона, созвониться и получить информацию о датах сдачи нормативов. Это официальная информация. Как это было для тебя? Сколько времени заняло мероприятие?

В первый день мне удалось выполнить все нормы кроме забега на 3.000 метров. На это ушло примерное 3 часа. Но надо учитывать, что мы были компанией из шести человек и каждый раз не переходили к другим видам пока все не выполнят нужную программу. Да и день мы выбрали не совсем «удачный» для забега на 3.000 метров — температура воздуха в 19:00 часов стояла на отметке в 30°C. Поэтому забег мы отложили на более благоприятный день.

Известно, что ты любишь спорт и свое свободное время часто проводишь, занимаясь несколькими видами спорта или просто в движении. Какой жизненный девиз двигает тобой, как простого человека, бережно относящегося к своему здоровью?

Честно говоря, я даже не задумывался об особом девизе. Если ты мне дашь немного подумать, то может быть подойдут слова: «Движение это жизнь, жизнь это движение«. Еще в детском возрасте мне очень импонировали слова моего тренера, которые он перенял у В. Суворова: «Тяжело в лечении — легко в бою«.

Что ты можешь посоветовать посетителям сайта?

Опираясь на свой опыт могу твёрдо заявить, что занимаясь фитнесcом или в спортивных секциях, мы не только укрепляем наше тело и активируем иммунную систему, но и даем нашей голове хороший заряд отдыха. Спорт помогает нам переключаться от забот и проблем дня, даёт больше отдыха нашей голове, чем 7 часовой сон.

Олег, разреши поблагодарить тебя за интересную беседу и нужную информацию.

Желаю всем читателям крепкого здоровья, успеха в семье, а остальное приложится!

Информация по теме:
Вебсайт организаторов
Нормативы разделёные по возрасту (PDF или ZIP)
Найти свой регион и возможности сдачи норм можно найти здесь (на немецком)
Регионы спортивных обществ по сдаче нормативов

Материал подготовила Оксана Нойман