Diros — Портал для всей семьи

Любое движение полезно.

Замена реальной тренировке?

Под таким лозунгом продвигают свои игры производители видео приставок. «… Достаточно приобрести нашу приставку, и вы сможете тренироваться, не выходя из комнаты …», «… тренировать тело можно не вставая с дивана …», «… забудьте про плохую погоду, с нашей приставкой, вы, держите себя здоровым не выходя из дома …», так или примерно в таком духе преподносят нам известные производители свои видео приставки: Sony PlayStation, Microsoft XBox, Nintendo Wii.

Соответствует ли это действительности?

Специалисты университета города Мюнстера (Universität Münster) решили досконально проверить современные видео приставки на их «полезность».

Учёные организовали несколько групп пользователей, около 40 человек в возрасте 21-29 лет: профессиональных спортсменов, любителей спорта, просто активных людей и любителей полежать/посидеть с пивком/чипсами на диване. Для эксперимента были использованы самые последние модели видео приставок: PlayStation, Wii, XBOX.

«Занятия» с игровыми приставками проходили по специально выработанной программе: 15 мин. спорта с приставкой, 20 минут отдыха, потом опять 15 минут с приставкой и т.д.. Каждый участник получил специальный вопросник, в котором он должен был самостоятельно оценить свои спортивные успехи и своё самочувствие. До начала сеанса и после, каждого участника досконально обследовали врачи.

После месяца исследований, были сделаны очень интересные выводы: первые три группы участников: спортсмены, любители спорта и просто активные люди — высказали мнение, что тренировки с игровой  консолью ничего им не принесли, единственным положительным эффектом был фактор удовольствия. Это мнение полностью подтвердилось наблюдениями врачей и научных сотрудников исследовательской команды. Положительный эффект был достигнут только у группы участников, которую мы обозначили как «любители полежать/посидеть с пивком/чипсами на диване». Участники этой группы были просто поражены, каких успехов они могут добиться в спорте не вставая с дивана. Участники этой группы чаще других участников добивались более высоких «спортивных» показателей на видео приставках. Врачи и специалисты пришли к совершенно другому мнению, ни у одного участника эксперимента не были замечены какие-либо заметные улучшения общефизической подготовки.

Обследование помогло выявить факторы, почему спортивные игры на видео консоли не могут заменить реальных занятий спортом или фитнесом: Во-первых, время, уходящее на реальную тренировку намного превышает время, затрачиваемое на игру с приставкой. Приставку включил и понеслось. На реальную же тренировку человеку требуется существенно больше времени: подготовка -> сборы -> разогрев -> тренировка …, что уже само по себе увеличивает время движения. Все современные приставки еще не достигли полного совершенства и между переключениями и выбором опций, а также самого приглашения игры на экран, некоторое время проходит в вынужденной паузе — без движения. В реальной же тренировке, человек остаётся постоянно в движении.

Еще один эффект «мешающий» игровым приставкам заменить реальную тренировку. Как только участники, более менее, узнают игру на приставке и начинают разгадывать стратегию игры, у них включается — экономия энергии, т.е. чем лучше игрок знаком с игрой, тем меньше он двигается для достижения рекордов. Происходит это полностью непроизвольно — бессознательно. В реальной тренировке такого эффекта не замечено, ведь для улучшения результатов надо действительно напрягать весь организм.

Выводы исследователей

Виртуальная тренировка не может заменить даже минимального занятия спортом. Игрок на видео консоли должен ясно отдавать себе отчёт, что это просто игра, и она может только одно — удовлетворить своё эго, но, ни как не повлияет на общую спортивную подготовку и не принесёт желаемого оздоровительного эффекта вашему организму и телу.

В то же время, назвать приставки абсолютно бесполезными нельзя. Занятия с видео играми могут сыграть положительный эффект и побудить человека заняться тренировками или фитнесом в реале. Особенно это выражено у детей. Ведь многие виды спорта являются недоступными до определённого возраста, так вот игры на приставке дают ребёнку возможность получить минимальное представление о желаемом виде спорта.

Итог:

В настоящей игре надо бегать, разгонятся, быстро тормозить, менять движение, ускользать, предугадывать, быть ловким и выносливым. В виртуальных играх — этого всего достичь невозможно. Также советуем не забывать про ставки на спорт и промокоды букмекеров от code-sports.de. Видео приставки не могут заменить реальные занятия спортом и занятия фитнесом.