Diros — Портал для всей семьи

В Германии, намечается самая большая прививочная кампания за последние 50 лет. Всё больше и больше зарегистрированно случаев заболевания свиным гриппом (Schweinegrippe) на территории республики. На сегодняшний день зарегистрировано более 850 случаев заболевания, из них около 350 в одном только регионе Рейн & Рур (Rhein und Ruhr). Настоящее число заразившихся не может быть точно установлено, так как не все люди обращаются к врачам. К концу летних каникул число случаев заболевания может вырасти в несколько 10 раз. Это связанно с не сильным контролем на местах проведения массовых отпусков.

Читать дальше…

Лето — долгожданная пора многих из нас: солнце, отпуска, пикники, открытые бассейны, озера, шашлыки…  Но кто- нибудь задумывался о том, как наслаждаться всеми этими прелестями и в то же время не навредить своему здоровью и своей коже?

Как правильно защитить себя и своего ребенка от вредных ультрафиолетовых воздействий? Как подобрать качественный крем для защиты?

Дорогие читатели, на эти и многие другие вопросы, касающиеся этой темы, я постараюсь ответить вам в этой статье.

Читать дальше…

Вегетарианство, так ли уж всё хорошо?

Последнее время вегетарианством «болеют» многие. Однако, несмотря на видимые преимущества этого режима питания, недостатков у него не меньше. Ученые доказали, что приверженцы вегетарианства обделены многими витаминами и содержащимися в животных продуктах микроэлементами. Целью сегодняшней статьи не является заставить читателей думать о вегетарианстве плохо, а скорее всего дать информацию для размышления.

Возможные недостатки 100% вегетарианства

В вегетарианской диете недостаток таких компонентов пищи, как протеин, железо, кальций, насыщенные жирные кислоты, омега-3, витамин D, витамин B12, витамин A, йод и цинк. В частности, веганы могут получать сравнительно мало витамина B12 и кальция.

Читать дальше…

Происхождение самого названия «Вегетарианство» до сих пор является спорным вопросом. Некоторые корни слова видят в латинском vegetalis (растительный), другие же утверждают, что слово происходит от латинского vegetus, означающего «крепкий», «полный сил», «бодрый», «деятельный». Впервые в обиход это слово ввели англичане и придали ему значение философского и этического жизненного принципа, а не просто практики употребления в пищу овощей.

Во многих, наиболее бедных регионах мира, вегетарианство связано с экономическими причинами, поскольку мясные продукты просто не доступны большей части населения. Также, существуют религиозные или философские убеждения запрещающие приём еды животного происхождения в пищу. В Европе многие вегетарианцы испытывают отвращение к мясу из-за сострадания к животным. Другие считают, что через мясные продукты человеку передаются различные болезни или, что в них содержатся антибиотики, пестициды и другие вредные вещества. Рост интереса к вегетарианству в последние годы связан с обеспокоенностью тем, что на производство мяса расходуется гораздо больше мировых ресурсов, чем на производство растительных продуктов.

Читать дальше…

Das Deutsche Sportabzeichen — это уникальная и наиболее успешная система оценок спортивных достижений за пределами профессионального спорта. Она позволяет любому желающему всесторонне проверить и оценить свою спортивную подготовку, свои спортивные качества и общую физическую подготовку. Эта система очень хорошо зарекомендовала себя не только среди профессионалов и любителей спорта, но и находит широкий отклик у большого числа простых людей, которые хотят убедиться в своих физических возможностях.

Сама проверка или если по-другому назвать, экзамен, разделён на пять основных групп. Каждый желающий должен выполнить минимум одну из дисциплин группы и достигнуть минимальных норм. Распределение норм проходит по возрасту.  Минимальный возраст участника 8 лет.

Читать дальше…

Многие из переселенцев в Германию до переезда занимались различными видами спорта. В связи с переездом и проблемами обустройства на новом месте жительства, а также с трудностями в понимании немецкого языка и не знания законов, многие из нас бросили свои спортивные занятия. Некоторые пытаются заниматся самостоятельно, но чаще всего после некоторого времени бросают свои тренировки. Ведь спорт, это занятие групповое и оно интересно если есть партнёры и напарники.

Одновременно, хочу сказать, что есть и большое количество переселенцев, которые продолжают активно заниматься своим здоровьем и работать со своим телом. Наверное, вы уже читали в газетах, слышали по радио, смотрели по телевидению или просто от знакомых, об отличных показателях показанных нашими земляками на спортивных соревнованиях в различных видах спорта: плавание, дзюдо, штанга, гимнастика, лёгкая гимнастика и так далее, перечислять можно до бесконечности.

Читать дальше…

Здоровый сон - здоровый дух

Самым лучшим условием для хорошей жизни, чувства счастья и успеха — является здоровый сон. В тоже время для многих людей, хороший сон является проблемой и кажется недостижимой целью. Особенно взрослые страдают плохим сном, недосыпанием или бессонницей. У беспокойных людей, чаще всего ночью с приходом тишины и темноты, просыпаются тревога, страх, и волнения. Это может быть связано со стрессом на работе, конфликтом в семье или негативными новостями, зарегистрированными мозгом в течениe дня.

Рабочий день был, как всегда, турбулентным — чему же удивляться, если вечером весь организм выжат как лимон. Но желанный и так требуемый для восстановления сил сон, ну никак не приходит. Все мысли крутятся о работе, финансах, других проблемах …. Как же в такой ситуации можно уснуть?

А ведь есть несколько простых правил, которые минимум в 86% случаев помогут вам насладиться живительным и восстановительным сном …

Читать дальше…